Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Çocuklar İçin Sağlıklı Diyet Alışkanlıkları!

Sağlık alanında, öğretmenin ilgilenebileceği çeşitli fizyolojik rutin ve alışkanlıkların bulunduğuna dikkat çekilmektedir. Yemek alışkanlıkları açıkça önemlidir. Ana okulu, çocuklarına uygun yiyecekler sağlamaya çalışır ve daha sonra onlara yemek yerken nasıl davranmaları gerektiğini öğretir.

İlkokulların çoğu, evde yetersiz veya kötü seçilmiş ve kötü pişirilmiş yiyecekler nedeniyle kronik olarak korkuyorlar ve sıkıntıları her saatte sayısız konfederasyonda kökenleri ve yemek saatlerinde iştahsız olduğu görünen, huzursuz yüzlü huzursuz çocuklar. Lise, öğrencilerini okul kafeteryasında makul bir öğle yemeği yemeye, köşedeki eczanede aptalca yememeye ve diyet tuhaflıkları geliştirmemeye teşvik eder.

Bir kolej grubunun hızlı bir araştırması, halen devam etmekte olan kötü beslenme alışkanlıklarının ve davranışlarının birçok resmini keşfedecektir. Ev ekonomisi uzmanı diyetetik alanındaki son yılına kadar nihayet düzenli olarak süt içmeyi kendi kendine öğretmedi. Bir arkadaşının evini ziyaret eden bir başka kız “sadece dil sevmedi” ve “hiç fasulye yemedi” ve “kuşkonmaz dokunmaz” ve “yumurtalar onunla aynı fikirde değildi.” Diyetçi geniş görüşlülük ve denemeye istekli Okul öncesi günlerde yeni yiyecekler geliştirilmelidir.

Sağlam bir birinci sınıf öğrencisi, YMCA'da satranç oynarken yudumladığı on kuruşluk şeker çöreklerinden bir öğle yemeği hazırlar ve sonra neden kabız olduğunu merak eder. Lisede, ev ekonomisi ve beden eğitimi öğretmenleri, beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek için genellikle çok şey yapar. Sadece öğrencileri bilgilendirmezler.

Okul takımları için eğitim diyeti nesne dersi olarak kullanılır. Kafeteryada iyi bir yemek seçimi, tepsiye yerleştirilen özel bir biletle ödüllendiriliyor. Büyük oranda Coca-Cola'ya bağımlı küçük bir lisede öğretmen, hafif bir içecek yerine bir grup beyaz sıçan besledi. Ebeveyn-öğretmen toplantısında hem öğrenciler hem de ebeveynleri, Coca-Cola kemirgenlerinin cılızlı gerginliğinden çok etkilendi. İlkokulda, sorunlar hem daha az belirgin hem de ele alınması zor olabilir.

Rosalia'nın dul annesi, işine erken gider ve geç gelir; Çocuklar yetişkin bir kahvaltıya, toplanmış bir öğle yemeğine ve geç, ağır, pişirilmemiş bir akşam yemeğine sahiptir. Anne süt için müteşekkiriz ve okulun Rosalia'ya tatilinde verdiği krakerler. Ancak Gwendolyn daha fazla gıdıklayan bir problem sunuyor. Sosyal açıdan aşırı hareketli annesi kızına kahvaltı etmek için nadiren vaktinde kalıyor ve bir şekerlemecide satın aldığı öğle yemeği için ona para veriyor.

Uyku alışkanlıkları anaokulu tarafından akıllıca ele alınmaktadır; büyük ölçüde okulun kontrolünün ilerleyen yıllarda kontrol altına alınmamasına rağmen, genellikle problemlerinde bir faktördür. Bazı çocuk gruplarının her birinde (10-17 yaşları arasında) uyku alışkanlıkları hakkında araştırma yapılmış, bazı gençler bir önceki hafta saat 1: 00'e kadar veya daha sonra olduğunu bildirmişlerdir.

Sadece üçte birinin kendilerine bir odası vardı ve yaklaşık yarısı ailenin diğer üyeleriyle aynı yatağı paylaştı. Çoğu zaman radyo veya yetişkin etkinlikleri çocukları ayakta tutar. Çok çeşitli olaylar, lise öğrencilerinin uykusunu etkileyebilir. Bunun olabileceği, büyük bir lise grubunun yüzde 20'sinin haftanın her akşamının en azından bir bölümünde evden uzakta olduğu bulgusu ile ileri sürülmektedir (27).

Para kazanma, uyku alışkanlıklarına izin verebilir; Bu nedenle, bir lise çocuğu, sabahları bir kâğıt rotasına bakmak için sabah saat beşte kalkabilir ve akşam saat on bire kadar geç saate kadar çıkabilir. Uykusuzluk, bir göreve dikkat edilmesinde zorluk ve uyuşukluk veya sinirlilik gibi sorunlara neden olur. Dikkatsiz, çapraz, hata yapan bir öğrenci öncelikle yeterli uykusu olmayan bir çocuk olabilir.

Diğer sağlık alışkanlıklarından sadece bahsetmek gerekir. Eliminasyon alışkanlıkları okul öncesi yıllarda öğrenilir. Ancak bazen enürezis (yatak ıslatma) devam edebilir; Bir öğretmen, bir gecede yapılacak bir sınıf gezisi için bir plandan büyük ölçüde rahatsız olan gergin gençlerin kendisini utandırmaktan korktuğunu keşfedebilir. Eliminasyon rutinleri daha erken başlangıç ​​ve lise değiştirilmiş saatler tarafından rahatsız edilebilir. Temel temizlik alışkanlıkları eksik olabilir.

Sorunlu öğrenciyi anlamaya çalışan öğretmen, diyet, uyku veya eliminasyon konusundaki hatalı alışkanlıkların bir faktör olup olmadığını düşünmelidir. Bu davaların çoğunda olacaklar. Fiziksel refah için bu tür temel alışkanlıkların kurulmasını hem sağlıklı gelişim hem de rahat bir sosyal yaşam için önemli bir eğitim sorumluluğu olarak görmelidir.

Öğrencilerin bilgilendirildiğinden emin olmak ilk adımdır. İstenilen alışkanlık için ön koşullar bazen garip bir şekilde eksiktir. Böylece yakın zamanda ziyaret edilen bir okulun tuvalette sabunu kalmadı. Beladan kurtulmak için kafeterya masaları bir köşede yığılmıştı ve öğrenciler turlarındaki tepsilerden aceleyle ve iğrenç bir şekilde yediler. Temizlik ve telaşsız yeme alışkanlıkları bu şartlar altında pek zorlaştırılabilir. İstenilen alışkanlıkları tanıma, bir sağlık skor kartıyla olduğu gibi, onları teşvik edecektir.