Enerji Yönetimi ve 5 Etkileri

Enerji yönetimi, zaman yönetiminden daha zor ve karmaşıktır. Enerji, çalışabilme yeteneğini ifade eder. Hepsi farklı etkinlikler için günde yirmi dört saat olduğunu biliyor. Ancak bir görevi tamamlamak için gereken enerji miktarı kolayca hesaplanamaz.

Enerji şöyle sınıflandırılabilir:

(1) İnsan enerjisi

(2) İnsan dışı enerji.

Odun, kömür ve elektrikten üretilen enerji insan dışı enerji olarak bilinir. Ancak insan enerjisi, insan vücudundaki gıdalardan üretilen enerji miktarıdır. Bu, çeşitli aktiviteler yapmak için kullanılır.

Her insanın eserlerinde kullandığı enerji miktarı:

(1) Bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı

(2) Bir bireyin kalıtım ve aile arka planı.

Temel olarak enerji, yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, sağlık vb. Etkilenir. Bir insan bile bir iş yapmak için yeterli enerjiye sahiptir; o yapmakla ilgilenmiyor olabilir. Fazla çalışma, elverişsiz çevre, monotonluk veya can sıkıntısı yüzünden bağlı hissedebilir. Hedefler enerji yönetiminde önemlidir, çünkü ne kadar ve ne tür enerjinin mobilize edilmesi gerektiğini belirlerler. Ev kadını evde farklı etkinlikler yapıyor. Her görevin yerine getirilmesi için çeşitli türler ve çaba kombinasyonları gerekir. Bütün hane halkı ve meslek faaliyetleri aşağıdaki çabaları içermektedir.

1. Zihinsel Çabalar:

Giyinme, süpürme, bulaşık yıkama ve diğer etkinlikler gibi rutin işler yaparken zihinsel çaba gereklidir.

2. Görsel Çaba:

Tüm faaliyetler nesneye bakmayı, hareketlerimizi yönlendirmek için ışığa ve vizyona ayarlamayı gerektirir. Bunlar görsel çaba. Gözlerin kas hareketi ve görmenin farklı mesafelere ve ışık koşullarına göre ayarlanması sürekli olarak gerçekleşir. Yemek hazırlama, yemek hazırlama, bulaşık yıkama, çamaşır yıkama, dikiş, örümcek ağlarının temizlenmesi, okuma, TV izleme vb. Gibi faaliyetler görsel çaba gerektirir.

3. Manuel Çaba:

Ev işleri konusundaki çabanın büyük bir kısmı, örneğin kıyafetlerin pişirilmesi, yıkanması ve ütülenmesi, temizlik, süpürme, odaların paspaslanması, mutfak eşyalarının temizlenmesi ve diğer bazı faaliyetler için tüm vücudun çalıştığı yerlerde el çabası gerektiren manuel çabadır.

4. Torsal Çaba:

Bükme, uzanma, yükseltme, kaldırma, tutma, taşıma, eğilme, döndürme, çekme, itme, diz çökme vb. Gibi daha zorlu ev işlerinden bazıları, Torso'nun veya hem el hem de bacakların hareketini gerektirir.

5. Pedal Çaba:

Bacakların ve ayakların yürümek, yürümek, hareket etmek, ayakta durmak, üst kata tırmanmak vb. Bazı hanehalkı aktiviteleri zihinsel, görsel, manuel, sarsıntı ve pedal çevirme çabası gerektirir ancak çoğu aktivite farklı çaba harmanlarının kombinasyonunu gerektirir.