Bir Kadının Gebeliği Sırasında Beslenme Gereksinimleri

Bu makalede, bir kadının hamileliği sırasındaki beş ana beslenme gereksiniminin kısa ana hatları tartışılmıştır. Beş besin gereksinimi: 1. Enerji 2. Proteinler 3. Vitaminler 4. Mineraller 5. Yağlar.

1. Enerji:

Trimester bilge için kalori artışı aşağıdaki gibidir:

1. üç aylık dönem - 10 kcal / gün

2. üç aylık dönem - 90 kcal / gün

3. üç aylık dönem - 200 kcal / gün

[Hamile kadınlar için önerilen ödenekler için 2. Üniteden sonra BKA'ya bakın.]

Enerjide artış, fetüsün, plasenta ve maternal dokunun büyümesini desteklemek ve büyüyen fetüsün ek çalışmaları ve maternal boyuttaki artıştan dolayı bazal metabolizma oranındaki artış içindir.

2. Proteinler:

Bir yetişkinin normal protein gereksinimi 50 g / gün'dür. ICMR hamilelik sırasında gereksinimi 15 g / gün arttırdı.

Ek protein gereksinimi karşılamak için gereklidir:

1. Amino Asitlerin anneden fetüse geçmesi için.

2. Fetüsün hızlı büyümesi.

3. Doğum emeği ve emzirme döneminde Amniyotik sıvı ve depolama rezervlerinin oluşumu.

4. Rahim, plasenta ve meme bezlerinin büyümesi.

5. Maternal dolaşımdaki kan hacmindeki artış ve ardından artan plazma proteinine olan talep için.

Hamilelik sırasında protein gereksinimlerinin karşılanmadığı durumda:

1. Bebeğin gerekli büyüme elde edilemez.

2. Özellikle beyindeki dokulardaki hücrelerin sayısı az gelişmiş olabilir.

3. Cenin annenin pahasına büyüyebilir.

Gebelikte kalori ve protein eksikliği, doğumdan sonra gıdanın bebek tarafından kötü kullanımıyla sonuçlanabilir. Dahil Etme Süt ve Süt ürünleri, biyolojik değeri yüksek et, yumurta, protein öğütülmüş fındık ve baklagillerle de desteklenebilir.

3. Vitaminler:

Vitaminler BKA'ya göre verilmelidir ve hamilelik sırasında vitamin eksikliği oluşma şansı olmamalıdır.

Fetusta maternal kalsiyum emilimini ve kalsiyum metabolizmasını arttırmak için D Vitamini ihtiyacı artmıştır.

K vitamini, kanın normal pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin sentezi için hayati öneme sahiptir. Yenidoğan kanamalarını önlemek için esastır.

B kompleksi ve C vitamini gibi suda çözünür vitaminler iyi miktarlarda verilmelidir. Normal fetal büyümeyi teşvik etmek ve hamilelik sırasında makrositik anemiyi önlemek için folik asit alımı artmıştır. Demir eksikliği folat metabolizmasına ek stres uygular ve klinik folat eksikliğini megaloblastik Anemiye dönüştürebilir.

Folacin, büyüme sırasında hızla yükselen DNA ve RNA'nın sentezlenmesi için gereklilikleri artırarak gerekir. Düşük maternal C vitamini alımı, fetal membranların erken rüptürü ve artmış yenidoğan ölüm oranları ile ilişkilidir.

4. Mineraller:

Kalsiyum:

Anne tarafından artan bir kalsiyum alımı, sadece fetal kemiklerin kalsifikasyonu için değil, aynı zamanda annenin kalsiyum kaynaklarının emzirme döneminde yüksek talepleri karşılaması için de çok önemlidir. D vitamini ve kalsiyum takviyesi kullanımı, hamilelik sırasında kas kramplarını azaltır.

Demir:

Hamilelik sırasında, aşağıdaki nedenlerden dolayı artan bir demir gereksinimi de vardır:

1. Fetus ve plasenta büyümesi için gereklidir.

2. Anne kan hacminde% 40-50 artış olduğundan hemoglobin oluşumu için gereklidir.

3. Maternal demir kayıplarını değiştirmek.

4. Karaciğerde 3-6 ay arasında depolanan bebeklerde yüksek hemoglobin seviyeleri elde etmek için, hamilelik döneminde anneden fetusa demir aktarılması gerekir. İyi miktarda Kurutulmuş meyve, taze meyve ve yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve organ etlerinin diyet içine dahil edilmesi, ihtiyaçların karşılanmasına yardımcı olacaktır.