Yetersiz Beslenme ve Kötü Beslenme Arasındaki Fark - Açıklanacak!

Yetersiz beslenme ve yetersiz beslenme arasındaki farklar aşağıdaki gibidir:

Dünya toplam nüfusunun büyük bir yüzdesi, gıda sorunuyla karşı karşıya.

Resim Nezaket: en.wikipedia.org/wiki/File:Starved_girl.jpg

1. Yetersiz Beslenme:

Bu, yiyeceklerde yeterli kalori bulunmamasından kaynaklanmaktadır. Sağlıklı bir insan günde ortalama minimum 2500 kalori diyet gerektirir. Bu kalorilerin karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller vb. İçeren farklı besin kaynaklarından gelir. Kalori alımının gereğinden az olması durumunda, yani 2500 kalorinin beslendiği söylenir.

Yetersiz Beslenmenin Etkisi:

1. Vücutta iş yapmak için daha az enerji harcar.

2. Vücudun dokunulmazlık gücünün bir sonucu olarak, vücut çeşitli hastalıklara duyarlı hale gelir.

3. Çocuklarda yavaş vücut büyümesi.

4. Vücuttaki anormalliklerin ortaya çıkması.

5. Anemi, guatr, tiroid gibi hastalıklar. vb.

2. Kötü Beslenme :

Bu, proteinler, gıdalardaki vitaminler gibi temel besinlerin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Tüketici tarafından yenen yiyeceklerin, temel besin eksikliğinden dolayı beslenme dengesizliği varsa, yetersiz beslendiği söylenir. Yetersiz beslenme, aşağıdaki gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir:

1. Anemi: Diyetteki demir eksikliğinden kaynaklanır.

2. Guatr ve hipotiroidizm: diyetteki iyot eksikliğinden kaynaklanır.

3. A Vitamini: Gece körlüğü, kuru cilt, böbrek taşı vb.

4. B1 Vitamini - Rahatsız edici sinir ve kas sistemi.

5. C Vitamini - Zayıf kemikler, bağışıklığın azalması, Scurvy vs.

6. D Vitamini - Rickets

7. E Vitamini- Zayıf kaslar ve üreme parçaları vs.

Dengeli Beslenmeyi gösteren grafik